こんにちは！Asamiです。
「TOEICのリスニングが速くて聞き取れない」
「何を言っているかわからないと思っていたら問題が過ぎてしまった」
こんな悩みを抱えていませんか？
私がTOEICのリスニングで満点を取ったのは、間違いなくシャドーイングのおかげです！
リスニング満点を取った時、TOEICの問題集などでの勉強は全くしていません。
今回は、そんな私が実践したシャドーイング練習法を紹介します。
シャドーイングおすすめ教材
BBC Learning Englishの6 minutes English
私が1番使ったのはBBCの「6 minutes English」です！
おすすめする理由は下記の通りです。
・タイムリーな時事ニュースや、医療・科学などアカデミックな内容を扱っている
・長さが6分とチャレンジしやすい
・毎週新しいトピックが更新される
・英語学習者向けのサービスなので、記事の中でキーワードを解説してくれている
BBC 6 minutes EnglishはWEBやpodcastから聴くことができます。
・WEBサイト
BBC Learning English / 6 Minutes English
BBC Learning English
BBC Learning EnglishではThe English We Speakもいいですよ。
2分くらいでよく使う表現やスラングを教えてくれます。
The English We Speak
英会話の参考書本のCD
仕事で英語を使う方（使う可能性のある方）は特に、ビジネス英語の参考書の音声もおすすめ。
実際のビジネスシーンの会話ならイメージもわくし、表現も覚えられます。
おすすめは下記の2冊。
voicyの英語チャンネル
気軽に聴けるvoicyもおすすめです。更新頻度も高く、飽きずに続けられます。
お気に入りを探してみてください。
◆Voicy News Brief
The New York Timesの海外ニュースを英語と日本語解説で毎日配信するチャンネルです。 日本人にも馴染みやすい記事をセレクトしてくれているので、ニュースも英語も学べます。
Voicy News Brief ◆トライリンガルMOMO -英語が自然と身につくラジオ
ドイツ在住のヨガインストラクターmomoさんのチャンネル。
スピードは速いですが海外生活、家族、ダイエットなどについて日本語と英語で交互に話しています。
トライリンガルMOMO -英語が自然と身につくラジオ
シャドーイング練習法
私が効果を感じているシャドーイングの練習ステップは下記の通りです！
ネイティブスピードなので、ここで意味はほとんどわからなくてOKです。
2日目からはこのステップは飛ばします。
2) 記事を黙読、知らない単語をチェック。(1日目のみ）
わからない単語は意味を調べてノートやメモアプリにメモします。キーワードもメモしておくと良いと思います。このステップも最初の日のみで大丈夫です。
3) 文字を見ながらシャドーイング x 2回
音声に少し遅れて読み上げしていきます。単語1つ分くらい遅れて読むイメージです。うまく発声できなかった文章や単語は繰り返し発声しましょう。 4) 文字を見ないでシャドーイング x 1回
文字を見ないで聞いた音声をそのまま遅れて発声していきます。
初めは「発声してるんだから聞き取るなんて無理だよ！」と思いますが、大丈夫です。段々できるようになります！ 5) 文字を見ながらシャドーイング x 1回
最後にもう一度、文字を見ながらシャドーイングしましょう。
できれば抑揚や発音、間の取り方もマネすると自然と発音の練習にもなります。私は留学などした事ないですが、この練習をしていただけで、発音が良いと褒められました！
3)以降はイヤホンを片方だけつけて自分の声を聴きながらやるのがおすすめです。
これを1週間ほど繰り返したら違うトピックスで練習します。
なので、1記事に対して30回くらい読み込むことになります。
（6 Minutes Englishは1週間に1度、新しい記事が更新されます。）
1日目だけは、意味を調べたりする時間がかかりますが
2日目以降は1日25〜30分程度です。
どれくらい練習が必要？
できれば1週間のうち5日はできるといいと思います。
2-3ヶ月もすれば、
・ニュースで外国人が話している単語が聞き取れる
・文字を見なくてもすらすらシャドーイングができるようになる
など、成長を感じられる瞬間があると思います！
継続のコツ
とはいえ毎日30分の勉強時間を確保するのもなかなか難しいですよね。
それでも継続するコツがあります！
1) 家事や移動時間など、文字を見れない状態でもとりあえず口を動かしてみる
2) 電車の中で口パクや小声でやってみる
3) とりあえず5分だけでもやってみる
4) 自分に合う参考書のCDやpodcast、Youtube、Voicyの音声を探す
5) できない日があってもいいので、一切やめてしまわない
どれか1つなら続けられる気がしてきませんか‥？
スピーキング力アップにも意外な効果！
シャドーイングを続けていると自然と英語の表現が頭の中に蓄積されてスピーキング力もつくようになります。
私はオンライン英会話をやめてシャドーイング中心の学習にしていますが、
会議や仕事でほとんど支障なく会話できるようになりました。
シャドーイングはリスニング・スピーキング力アップに効果抜群なので、ぜひやってみることをおすすめします！
